Die Beine zum Lotussitz verdreht, die Augen geschlossen und ein kontinuierliches „Ommm“ murmelnd. Bilder wie diese assoziieren wir mit dem Wort „Meditation“. Doch was ist das eigentlich, das vielen Menschen so hilft, ruhig zu werden und Stress abzubauen? Was ist Meditation? Meditation ist eine spirituelle Praxis. Ziel der Meditation ist […]
Entspannung
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